Predručenje (vežba za ramena)

Slažemo se svi da je “predručenje” malo rogobatan naziv. Na engleskom se vežba naziva “front raises” i jedna je od boljih vežbi za ramena koja ljudi generalno izbegavaju da rade. Ne zaboravite da su i ramena mišići i da ne treba da ispaštaju zbog grudi ili ostalih delova tela koje svi vole.